Doppelt entspannt: Yoga & Sauna am Morgen

Yoga & Sauna am Morgen – Starten Sie energiegeladen in den Tag! Beginnen Sie ihren Tag mit einem vitalisierenden Yogaflow und genießen Sie anschließend die entspannende Wärme unserer Saunen. Die Vorteile von Yoga am Morgen sind:

• Energiesteigerung: Der perfekte Start in den Tag voller Vitalität und Tatkraft.
• Stressreduktion: Finde innere Ruhe und Gelassenheit.
• Verbesserte Konzentration: Steigere deine geistige Leistungsfähigkeit.
• Gefördert wird: Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung.

Unser Yoga Kombiangebot für 37 Euro
immer donnerstags - 1 Stunde Yoga und 3 Stunden Saunabesuch

In unserem vierstündigen Angebot sind enthalten:

08.45 – 09.00 Uhr – Einlass und Umziehen

09.00 – 10.00 Uhr – 60 Minuten sanftes Yoga:
Dynamische und statische Übungen, die Ihren Körper wecken und aktivieren. Dehnungen, die Ihre Flexibilität verbessern und Verspannungen lösen.Atemübungen, die Ihren Geist beruhigen und fokussieren.

10.00 – 12.45 Uhr – Saunabesuch:
Tiefenentspannung für Körper und Geist. Stärkung des Immunsystems und Förderung der Durchblutung. Linderung von Stress und Muskelverspannungen.

Dieses Angebot ist für alle geeignet, die ihren Tag aktiv und gleichzeitig entspannt beginnen möchten. Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich.

Die Yogaeinheiten finden jeweils donnerstags zwischen 9:00 und 10:00 Uhr in verschiedenen Bereichen der blu Sauna - außerhalb des regulären Saunabetriebs - statt.

• Leichte Sportbekleidung
• Yogamatte (wenn vorhanden)
• Bademantel, Handtücher und Badelatschen

Bewegung und der menschliche Körper haben mich schon immer fasziniert – eine Leidenschaft, die mich zunächst zur Physiotherapie führte. Doch während der Ausbildung wuchs in mir die Erkenntnis, dass ein Mensch weit mehr ist als die Summe seiner Knochen und Muskeln. Dieser Wunsch, tiefer in die Ganzheitlichkeit einzutauchen, wurde zum Beginn einer spannenden Reise, die mich 2019 nach Indien führte. Dort absolvierte ich meine 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung und fand genau das, wonach ich gesucht hatte.

Ich bin eine neugierige und kreative Person, die viel Leichtigkeit und Sanftmut in sich trägt. Meine Yogastunden sind oft ruhig und kreativ gestaltet, mit einem besonderen Fokus auf Mobilität und Dehnungen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ich gestalte meine Flows so, dass jeder davon profitieren kann.

Seit 2020 lebe ich meine Begeisterung für ganzheitliches Wohlbefinden auch als Saunameisterin und Masseurin aus – denn wahre Entspannung entsteht dort, wo Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang kommen. Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Stunden begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit dir auf eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden zu gehen.

Namasté, Elli